Lealtades familiares invisibles: ¿Estás viviendo tu propia vida o cumpliendo un mandato heredado?
¿Te has detenido a pensar por qué, a pesar de esforzarte tanto por ser feliz o alcanzar tus metas, sientes que hay un freno de mano invisible que te detiene? ¿Como si no tuvieras el permiso interno de brillar más que tus padres? Desde la mirada de la Terapia Gestalt, la familia es nuestro primer […]
¿Por qué amenazas con terminar la relación cada vez que discuten? La trampa de la huida en los problemas de pareja
Es viernes por la noche. Están decidiendo qué pedir para cenar y, de repente, un simple comentario sobre quién cede siempre en las elecciones enciende la chispa. El tono de voz sube, el pecho se aprieta y los cuerpos se tensan. Y ahí, en medio de la sala y la frustración, sueltas (o te sueltan) […]
¿Eres así, o aprendiste a ser así?
Cuando llevamos mucho tiempo relacionándonos de la misma manera, terminamos creyendo que esa es nuestra personalidad. Pero hay una diferencia importante entre lo que somos y lo que aprendimos. Con el tiempo, algunas de estas formas de relacionarnos se vuelven tan familiares que dejamos de cuestionarlas. Las repetimos sin detenernos a pensar si realmente queremos […]
¿Por qué sabemos que una relación no nos hace bien y aun así nos quedamos?
Saber que algo no nos hace bien y poder alejarnos de ello son dos cosas diferentes. 1. Saber no siempre significa poder actuar A veces nos preguntamos: “Si ya sé que esta relación no me hace bien, ¿por qué sigo aquí?” Y la pregunta parece razonable. Pero los vínculos no se sostienen solo desde la […]
Elegir también es renunciar
Por qué algunas decisiones nos cuestan tanto, aun cuando sabemos lo que queremos Cuando pensamos en elegir, solemos pensar en posibilidades: tener opciones, evaluar alternativas, tomar una decisión. Pero hay una parte de elegir de la que hablamos mucho menos: cada vez que elegimos algo, también dejamos algo fuera. Y quizá sea justamente eso lo […]
Límites, culpa y el miedo a dejar de ser necesario
Trabajo / Autoexigencia ¿Cuándo fue la última vez que descansaste sin sentir que estabas haciendo algo mal? No hablo de acostarte un domingo mientras revisas el celular y piensas en todo lo que deberías estar haciendo. Hablo de parar de verdad. Cerrar el computador. No producir, no resolver. Y, sobre todo, no sentir culpa por […]
Familia: un territorio para mirar lo que heredaste, sin cargarlo como si fuera tuyo
Una mirada desde la psicología sistémica, la Terapia Gestalt y las constelaciones familiares. Familia: el primer sistema del que hacemos parte Cuando pensamos en familia, muchas veces pensamos en las personas con las que crecimos, en una casa, en una historia compartida. Pero la familia es más amplia que eso. Desde una mirada sistémica, la […]
El Auge de la Espiritualidad: Entre Heridas, Memoria y Mercado
Estamos viviendo una época donde la espiritualidad está en todos lados. Las personas meditan, leen sus cartas, prenden sahumerios, repiten mantras, hacen retiros de sanación, alinean chakras y hablan de energía como si fuera una segunda lengua. Se respira una aparente conexión. Pero en este despertar global también hay ruido, contradicciones y heridas no sanadas que gritan desde el silencio.